깨끗한피부1 피부에 좋은 과일 음식 10가지 피부에 좋은 과일 음식 10가지를 소개해 봅니다. 피부 관리를 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히, 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 과일들을 소개하려 합니다. 다양한 영양소가 풍부한 과일들을 적절히 섭취하여 피부를 건강하게 유지해봐요. 1. 파인애플 파인애플에는 소화를 돕는 소화 효소가 풍부해 속 청소에 도움을 줍니다. 무엇보다 비타민 C가 풍부하여 피부 탄력을 유지해줍니다. 2. 딸기 딸기는 항산화제인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하여 피부 노화를 방지해줍니다. 뿐만 아니라 피부 톤을 밝게 만들어줄 수 있어요. 3. 아보카도 아보카도는 지방이 건강한 지방산을 함유하고 있어 피부를 윤기나게 만들어줍니다. 뿐만 아니라 비타민 E가 풍부하여 보습에 도움을 줄 수 있어요. 4. 블루베리 블루베리에는 안.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
